El 'running' es la mejor opción para desconectar de un día ajetreado en el trabajo | Unsplash

Accesorios de ‘running’ para correr motivado

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Del reloj inteligente a las mejores zapatillas: gadgets que aportan comodidad, seguridad e información al hacer deporte

Barcelona, 08 de marzo de 2019 (12:21 CET)

En los últimos años el running se ha instaurado como una opción saludable y para todos lo públicos, de casi cualquier edad y condición; como forma de hacer ejercicio con regularidad. En mi caso soy uno de los cinco millones de runners habituales que hay en España, según un estudio del Ministerio de Educación.

Dos veces a la semana reservo una hora para salir a correr. Entre las ventajas que supone este deporte no sólo están las físicas: para mí es la mejor opción para desconectar de un día ajetreado en el trabajo, de problemas personales, etc.

Al empezar a planificar los circuitos de running —en mi caso, urbano— los expertos advierten de la importancia de usar material adecuado. Así que yo he optado por calzarme las Onemix Air, unas zapatillas transpirables, específicas para correr por asfalto sin dañar las articulaciones.

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Los expertos advierten de la importancia de calzar las zapatillas adecuadas al ritmo del entrenamiento | Unsplash

En mi caso al haber sufrido desde la adolescencia de problemas en la rodilla los médicos me recomendaron emplear rodilleras específicas para running, para reforzar los ligamentos. Escogí las Nike Pro Combat Hyperstrong por su flexibilidad y su diseño ajustado.

Más allá del equipaje adecuado la tecnología ha revolucionado el running, tanto en seguridad como, sobre todo, en confort. Los relojes smartwatch son una opción ideal para salir a correr por circuito urbano: facilitan conocer la ubicación y seguir el recorrido, además de medir distancias, velcidades, ritmo cardiaco y tiempo, entre otras cosas.

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Es imprescindible contar con un accesorio para monitarizar el ritmo durante el entrenamiento | Unsplash

Hay que tener en cuenta que uno de los grandes alicientes del running es mejorar progresivamente y hacer mejores marcas de distancia y tiempo. Para medirlo el Tomtom Runner 3 es mi mejor acompañante: me facilita ritmo cardíaco al momento, personaliza mis entrenamientos y explora las mejores rutas por la ciudad.

El principal gagdet: el teléfono móvil

Conviene salir a correr con el teléfono móvil para estar comunicado y como medida de precaución, por si surge algún imprevisto o emergencia. Aunque durante la práctica del running es clave cargar poco peso, existen accesorios para llevar el móvil de forma cómoda y segura.

Con el Armband y especialmente en verano cuento con un ‘gadget’ que me permite disponer de mi teléfono móvil en mi brazo derecho y chequear, escuchar música o estar conectado sin necesidad de cargar mi smartphone en un bolsillo.

Por el contrario en invierno utilizo una chaqueta cortavientos, que me salvaguarda del frío a la vez que me permite cargar con estos gadgets. Aunque dispongo de varias para diferentes temporadas, la Erima Anzuge Club es mi preferida por sus bolsillos laterales y porque tiene forro polar.

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Hay que tener en cuenta que uno de los grandes alicientes del running es mejorar progresivamente | Unsplash

Con estos accesorios puedo disfrutar durante mis sesiones de running de mi Xiaomi Note 6, gracias al cual dispongo de mi música y podcast preferidos y también de apps para monitorizar el ejercicio, como Nike+ Run Club.

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