La OCU avisa: estos son los peores cereales del mercado
Tras los cereales Lion Wild de Nestlé, los cereales de marca blanca de El Corte Inglés y Carrefour son los peor parados de la lista
Comentarios
Una de las muchas ventajas que conlleva vivir en España es, sin lugar a dudas, su gastronomía. La dieta mediterránea es no solo una de las más completas y atractivas, sino también una de las más variadas, que nos ofrece un infinito abanico de posibilidades en las tres comidas del día para conformar comidas de lo más heterogéneas.
Algo que, por supuesto, también ocurre en el desayuno. Y es que mientras que algunos apuestan por una tostada de jamón y un zumo de naranja, otros prefieren hacerlo con un café y una fruta. Por supuesto, entre todos ellos, también se encuentran aquellos que prefieren un tazón de leche con cereales. Una alternativa respecto a la cual, sin embargo, la OCU tiene sus reservas.
Esta es la lista de los peores cereales de supermercado según la OCU
No obstante, es importante remarcar una cosa: los cereales no son poco saludables. De hecho, todo lo contrario, ya que son una gran fuente de proteínas, fibra y vitaminas. Sin embargo, tal y como ocurre con todos los productos ultraprocesados de supermercado, cuentan con valores nutricionales poco recomendables para cualquier dieta. Y estos son los que conforman la lista negra de la OCU.
En el análisis de este producto, la OCU ha analizado una lista de más de 90 marcas de cereales. Y dentro de este casi centenar de cereales que podemos encontrar en los lineales de los supermercados, los cereales Lion Wild de Nestlé son la peor opción. Y es que estos cereales rellenos de chocolate ni siquiera se acercan a los estándares mínimos establecidos por la OCU.
El motivo que se esconde tras esta decisión se encuentra en la presencia de altas dosis de azúcar o aceite de palma entre sus ingredientes, además de cerca de un 27% de contenido perteneciente a trigo integral, lo cual lo convierte en la opción más desaconsejada de la OCU en lo relativo a este desayuno. No obstante, estos no son los únicos que conforman esta lista negra.
En lo que respecta a marcas blancas, las almohadillas rellenas de leche de El Corte Inglés siguen muy de cerca a los cereales de Nestlé, destacando principalmente por un altísimo contenido de azúcares añadidos, que se acercan al límite de azúcar diario recomendado para un adulto. Del mismo modo, los cereales rellenos de chocolate sin gluten de Carrefour, que a priori son recomendados como una buena opción, cierran el podio que reúne a todos los cereales poco recomendados por parte de la OCU.
Sin embargo, el mismo estudio remarca que más del 80% de los cereales analizados cuenta con niveles superiores al 20% de azúcar, lo cual es el límite establecido por la OCU en lo que respecta a su escala saludable. Sí que existen opciones que cumplen este parámetro, como es el caso de los corn flakes, ubicados entre los más sanos. En definitiva, este estudio de la OCU remarca que sí es saludable desayunar cereales, siempre y cuando estemos pendientes a los valores nutricionales de los mismos.
