El 55% de las mujeres hace deporte para reducir el estrés y cuidar su bienestar emocional, según el Observatorio GOfit

El 55% de las mujeres que acuden a centros deportivos practica ejercicio principalmente para gestionar el estrés y cuidar su bienestar emocional, según datos del Observatorio GOfit. El estudio revela que la salud mental se ha convertido en un factor central en la motivación femenina para hacer deporte, por encima de otras razones como el componente lúdico (20%) o la pasión deportiva intensa (30%).

También señala que un 16% de las mujeres se muestra preocupada por su salud emocional y que el 30% considera el estrés un factor crítico en su vida diaria. Unido a esto, los problemas de sueño son también frecuentes porque el 28,6% asegura tener dificultades para conciliarlo de manera habitual, el 52,3% con bastante frecuencia y un 14,6% de forma ocasional. Además, el sedentarismo laboral afecta al 61,5% de las mujeres, que permanece sentada más de 150 minutos al día.

Según el Observatorio GOfit, determinados momentos vitales influyen en los hábitos deportivos. El 57% de las usuarias reconoce que la maternidad o adopción de un hijo ha condicionado su relación con el ejercicio físico (el 43,9% vive en hogares con niños), mientras que un 51% señala que la recuperación de una lesión o preocupaciones de salud fue un factor decisivo para incorporar o reforzar su práctica. Por su parte, un 36% identifica la transición a la jubilación como un momento clave para apostar por un estilo de vida más activo.

El estudio apunta también a la constancia en la actividad, las usuarias mantienen una media de tres días semanales de ejercicio intenso en los centros deportivos y tres días de actividad moderada fuera de ellos, como caminar o practicar ejercicios de movilidad. El factor social y de comunidad también es relevante, el 65% de las mujeres acude a clases dirigidas, buscando la guía profesional y la interacción con otros participantes.

Para Alfonso Arroyo, Deputy CEO de GOfit, estos datos «confirman que las mujeres lideran una nueva apuesta consciente por una salud más preventiva, equilibrada y humana, que da respuesta a los retos cotidianos a través del deporte y el cuidado”.

El estudio también refleja que las mujeres representan actualmente el 50% de la comunidad GOfit, consolidándose como un motor de crecimiento y transformación del sector.